爱美不忘提高饮食,健康过冬
本文简介:阿妮养生网资讯:冬天气候寒冷,人体往往因为无法适应低温环境而罹患疾病。平时除了注意保暖外,人们还要注意通过调整生活方式来调动人体的免疫力,筑起预防疾病的“健康防线”。 饮食提高免疫力 为了抵御寒冷的侵袭,女性除了强化着装保暖外,爱美女性还要多食一些富含碘与铁质的食品。碘有助于甲状腺素的合成,而甲状腺素具有产热效应,通过加快组织细胞的氧化过程,提高人体基础代谢,加快皮肤的血液
阿妮养生网资讯:冬天气候寒冷,人体往往因为无法适应低温环境而罹患疾病。平时除了注意保暖外,人们还要注意通过调整生活方式来调动人体的免疫力,筑起预防疾病的“健康防线”。
饮食提高免疫力 为了抵御寒冷的侵袭,女性除了强化着装保暖外,爱美女性还要多食一些富含碘与铁质的食品。碘有助于甲状腺素的合成,而甲状腺素具有产热效应,通过加快组织细胞的氧化过程,提高人体基础代谢,加快皮肤的血液循环而减轻冷感;铁质则通过增强人体造血机能,提升血色素而增加产热量,故体内缺铁的人格外怕冷。富含这两种元素的食物有海带、鱼虾,牡蛎、畜禽血、蛋类、豆类等。
文章来源:阿妮养生网
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