男子24小时减11公斤,中医冬季食疗减肥
本文简介:据外媒13日报道,为了探究人体的生理极限,一名运动研究学家艾德里(Ross Edgley)拟定计划,打算在24个小时之内,减重24磅(约合11公斤)。据报道,他的目的便是为了挑战体重,并且强调,体重在现实中和人体脂肪几乎没有关系。他还表示,更重要的是,不应该为了节食减肥而控制自身摄取的营养,也不要影响自尊意识。现年28岁的艾德里表示,“我希望通过这个实验让人们明白人和体重计的关系,而且
据外媒13日报道,为了探究人体的生理极限,一名运动研究学家艾德里(Ross Edgley)拟定计划,打算在24个小时之内,减重24磅(约合11公斤)。据报道,他的目的便是为了挑战体重,并且强调,体重在现实中和人体脂肪几乎没有关系。他还表示,更重要的是,不应该为了节食减肥而控制自身摄取的营养,也不要影响自尊意识。
现年28岁的艾德里表示,“我希望通过这个实验让人们明白人和体重计的关系,而且人体若需要减重,受到多种因素影响,而不光是脂肪”。
艾德里在实验中的饮食实行无碳酸、无盐的搭配,并通过桑拿和泻盐浴(Epsom salt bath),减掉了24磅体重。
艾德里称,人的体重有50%到70%由水占据,如果体重为95公斤,理论而言,其身体内水分就重达47.5公斤。这也是为何他能在24小时内减重幅度如此之大。
当前社会,男女老少在认识到肥胖的危害以后,纷纷掀起了减肥的热潮,尤其是追求漂亮的年轻美眉,更是为自己的身材拼了命的减肥,节食,服泻药,用尽了各种方法,既损害了自己的健康,又不能达到健康减肥目的。而食疗是通过适当的饮食治疗某种疾病或者强身健体。通过食疗减肥,既达到美体修身的目的,又保证了身体健康,实在是追求瘦身的人们的上上之选。
中医清肠法
胖的人,常多都有便秘习惯。减肥期间,因节食,吃的少,就会更严重。这里推荐番薯减肥饮食餐。
番薯清肠方
原料:番薯2个;
制法:将番薯洗净,水煮至熟软就可吃。如单吃会胀气,加点米煮成番薯粥喝;
服法:减肥期间不鼓励多吃,请用此法为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。
功效:清肠通便,排毒瘦身。
本方为古代帝王清肠通便方,连食5~8天,即有良效。
番薯含粗维素,有良好的通便清肠功用;其粗纤维在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。番薯中还含有大量的粘液蛋白,能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少。番薯体积大,饱腹感强,不会造成过食。是减肥时重要的食品。
适用:肥胖症,习惯性便秘
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