女人最需要的五种食品

导读："" 栏目下【女人最需要的五种食品】一文 是由 齐奋厦 编辑整理及最后更新， 约 317 个文字, 预计需要1分钟 时间阅读完，请您耐心，愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "维生素" 及更多相关知识，请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索，可多关健词 + 空格精准搜索，阿力女性网为您分享更多精品文章。

本文简介：一些营养学家和保健专业人士指出，女性(尤其是中老年女性)，最需要下列五种食品：　　豆腐--豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。　　牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。　　甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大

一些营养学家和保健专业人士指出，女性(尤其是中老年女性)，最需要下列五种食品：

　　豆腐--豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。

　　牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。

　　甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。

　　番木瓜--这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。

　　亚麻子--科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

以上是女人最需要的五种食品的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。