防治宫寒，重点在暖宫，调理宫寒这样做！

本文简介：肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。女性“宫寒”，是中医上的说法，顾名思义就是“子宫寒冷”。“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及，很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要注意保暖，以免受寒。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。宫寒的女性要学会

坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的！

推肝经，睡前腿上十几遍，做梦都是香的

坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。